Jueves, 4 de noviembre de 2021
NATURALES
En este tema estamos trabajando LA ALIMENTACIÓN SANA y LA SALUD:
El alimento que tomamos diariamente es como la gasolina para el cuerpo, sin ello no podremos funcionar y nos crearíamos serios problemas tanto si comemos mucho como si comemos poco. Si comemos mucho y gastamos poco podríamos llegar a padecer obesidad. Si comemos poco podríamos padecer anorexia. Tanto estar “gorditos” como “flaquitos” también puede deberse a otros factores como herencia genética, enfermedad de tiroides, largas hospitalización y otras.
OBESIDAD Y DESNUTRICIÓN
Una mala alimentación, unida a un estilo de vida inadecuado, puede dar lugar a problemas serios de salud. Si una persona come demasiado y hace poco ejercicio físico, consume más que lo que gasta por lo que tiende a engordar. Si, por el contrario, como menos que lo que gasta, adelgazará y tendrá problemas de fatiga, mareos, etc. Una buena dieta alimenticia durante la infancia y juventud, cuando el cuerpo se está formando, dará como resultado personas adultas saludables.
NUTRIENTES
Recibe este nombre las sustancias que después de ser ingeridas pasan a formar parte de nuestro cuerpo, el resto saldrá en forma de sudor, orina o heces fecales.
DIETA SANA Y EQUILIBRADA
DIETA SALUDABLE
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